2008/6/5【rotyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

2008/6/5
【今日やった運動】
水泳
・クロール1km
・ウォーキング20分
・腹筋40回
・ストレッチ10分

【運動した時間】
1時間
【記録グラフ】
食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 179 kcal
日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 93 kcal
13時
レタスサンド（1人前） 347 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
16時
小岩井乳業 小岩井コーヒー LLスリムパック [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
ビスケット（5人前） 64.8 kcal
20時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1014 kcal
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