朝食前に【ちょび助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日(木)

朝食前に

< 炭水化物  | あじか >
今朝は朝食前に、一時間くらいのウォーキングに出掛けた。

何かで、朝食前のウォーキングはカロリー消費に良いと書いてあったのを読んだ。

最近は、なるべく車に乗るのをやめ、遠いところでも苦にならず歩いてゆけるようになった。

自転車の購入も考えているが、雪国では1年の内、数ヶ月しか乗れないので、やっぱり歩きかなぁ。





【記録グラフ】
食事の記録
1303kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
カレーだけ(1人前) 440 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
お味噌汁(0.4人前) 29.5 kcal
明太子(1人前) 233 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
セロリと雑魚の佃煮(1人前) 32 kcal
子持ちししゃも(1人前) 213 kcal
12時
さしみこんにゃく(1人前) 7 kcal
13時
明治乳業 ヴァームゼリー ダイエットスペシャル(1人前) 13 kcal
  1303 kcal
食事レポートを見る
コメント
まるおでございます。 2008/06/05 10:37
自転車大好き(^_^)v
自転車は人類が考えた最も優れた移動手段だと思ってる まるおでございます。
ぜひ自転車に乗ってください。
見慣れた街の裏道、わき道を探して散歩してみてください。
2008/06/05 19:02
ほぎゃ! まるおに取られた! ・・・まあこの時間だからしゃーないか。。。

そうでんなー。飛騨地方は、冬場は自転車ってわけにはいかないですわなー。

まるちゃんは地面が氷でバキバキになってもケッタなのか? なんか意地でも乗ってそうだけど。
ちょび助 2008/06/05 21:15
まるおさん

そうでした~!。まるおさんは自転車大好きでした~~~~!。

自転車って人間と合体して楽しめるんでした!。

子供の頃、散々お世話になって、楽しいことをいっぱい貰ったのも自転車でした。

自転車購入考えます。
ちょび助 2008/06/05 21:18
わしさん

ケッタって、自転車の事だと知ってまだ新しいちょび助です。

自転車の事は、チャリと言ってました。
2008/06/05 23:04
ごめん。つい方言が・・・。(;^_-)
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