no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（278日目）
・pro錠　2.5mg　4錠（127日目）
・preVC　0.625mg　1g（7日目）

・睡眠　　4時間30分
・便秘解消！　1日目

・今日髪を切りに行ってくる。本意ではないけど、致し方ない・・・
「社会通念」と言うとても超えられそうにない高い壁が立ちはだかる。

私はただ「私らしく」生きていたいだけなのに・・・
でもでもごく普通の家庭を持ち、ごく普通に会社にお勤めさせて頂いている訳だから
仕方ない・・・

与えられた「枠」の中で、可能な限りの精一杯、「自分らしく」生きていくのか・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.94℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
86mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
1786kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
5時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
焼き鮭（0.1人前） 14.8 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
マルハ 今日のくだもの フルーツミックス [カップ] 250g（0.3人前） 46.8 kcal
明治製菓 明治バニラホワイト（1人前） 248 kcal
22時
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 423 kcal
エビグラタン（0.5人前） 133 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
大学芋（0.5人前） 135 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  1786 kcal
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