レコーディングダイエット☆1日目【hkkm935さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

レコーディングダイエット☆1日目
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今日からレコーディングダイエットするぞ！
一日の摂取カロリー目標は1500㎉まで！
なるべく好きなもの、食べたいものを食べて、
ストレスをなくすぞ★

【記録グラフ】
食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永乳業 森永牛乳 [パック] 200ml（1人前） 133 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
11時
レタスサンド（0.7人前） 243 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（4人前） 125 kcal
14時
オートミール（1人前） 304 kcal
加ト吉 本場讃岐ぶっかけおろしうどん [袋] 280g（1人前） 296 kcal
16時
**嘔吐**（1人前） --- kcal
20時
玄米（0.5人前） 116 kcal
おからハンバーグ（0.7人前） 242 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
  1942 kcal
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