8日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

8日目
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【記録グラフ】
朝の体重
66.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
筍ご飯（2人前） 640 kcal
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
15時
天丼（1人前） 568 kcal
花王 ヘルシアウォーター アセロラ味 500ml（1人前） 18 kcal
19時
アスパラのミモザサラダ（1人前） 95.8 kcal
豚の角煮（1人前） 219 kcal
20時
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
21時
DHC DHCマルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
DHC DHCなめらか（1人前） 3.7 kcal
  1557 kcal
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