7日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

7日目
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【記録グラフ】
朝の体重
67.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
15時
かっぱ寿司 活〆煮穴子（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 いくら軍艦（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
かっぱ寿司 紅ずわい（1人前） 75 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
無添くら寿司 ホッキ貝（1人前） 154 kcal
19時
鶏ナンコツ（1人前） 189 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 96.4 kcal
23時
DHC DHCマルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
DHC DHCなめらか（1人前） 3.7 kcal
  2184 kcal
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