健康管理は、食事の管理から。アスパラのミモザサラダの栄養バランスを見てみよう

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アスパラのミモザサラダの詳細

アスパラのミモザサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 111.5 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 2.5 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 316 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 9.6 g
 
16.6%
 内訳
＊カリウム 169 mg
 
5.6%
 内訳
＊カルシウム 23.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 53.3 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 38.3 μg
 
58.9%
 内訳
＊葉酸 105 μg
 
10.5%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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