6日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

6日目
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【記録グラフ】
朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
39.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 56.7 kcal
焼き鳥（1人前） 140 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（1人前） 130 kcal
紀文 チーカマ（1人前） 21.4 kcal
豚の角煮（1人前） 219 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 23.4 kcal
19時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
明治製菓 明治アーモンドチョコレート（1粒）（5人前） 122 kcal
  1710 kcal
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