5日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

5日目
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【記録グラフ】
朝の体重
67.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
39.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
13時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
紀文 チーかま（1人前） 21.4 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
ささみ炒め（1人前） 94.9 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 23.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 502 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
たらみ みかんぜりー（1人前） 92 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
  1804 kcal
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