no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（282日目）
・pro錠　2.5mg　4錠（131日目）
・preVC　0.625mg　1g（8日間使用後、休止中3日目）

・睡眠　　6時間
・便秘解消！　5日目

・そろそろ毛染めをせねば！
『老い』と云うのは、どうにもならないことだなあ　と改めて思う。

可能な限りの縛りの中で、精一杯に「自分らしく」
老いていきたいと思うのだけれど・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.78℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
83mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
1707kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.1人前） 30.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.2人前） 47.4 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
17時
明治製菓 明治バニラホワイト（0.5人前） 124 kcal
22時
うな丼（1人前） 533 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（0.5人前） 162 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（2人前） 82 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
23時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  1707 kcal
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