メタボ定期健診【takkey66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

メタボ定期健診
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近くの医院で月いちの検診を受けました。
血圧、コレステロール、ＨｂＡ１Ｃ、中性脂肪とも
ほぼ正常値範囲に入ったとのことで、
次は３カ月後でＯＫと言われました。
人間ドックでメタボの一人に指定されてから３カ月。
１日１万歩のウオーキングと食事制限（塩分控え目、腹７分目）の効果か、
体重が約４ｋｇ減少。
これがいろいろな数値の改善につながったようです。
これからもあまり無理せずに続けて行きたいと思います。
継続は力なり。

血圧値は夜データ。

【記録グラフ】
最高血圧
118.7mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82.7mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー
417kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
10184歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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