no title【ワッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヴィドフランス くるみパン（1人前） 225 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ちんすこう（1人前） 50 kcal
12時
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
梅干し（1人前） 10 kcal
キャラブキ（1人前） 10 kcal
玄米ごはん（1人前） 116 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
さやいんげんの胡麻和えx（1人前） 108 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
21時
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
あさりの吸い物（1人前） 30 kcal
  1865 kcal
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