20日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

20日目
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【記録グラフ】
朝の体重
66.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
サーロイン（1人前） 223 kcal
ハンバーグ（1人前） 194 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ファイン メタボ（1人前） 3.8 kcal
  1735 kcal
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