no title【おかっぱちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日(土)

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腕立て15回×1セット
腹直筋20回×1セット
下腹部10回×1セット
腹横筋30秒×2セット
腹斜筋20回×1セット
内腿40回×左右1セット
ツイスト100回

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