23日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

23日目
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【記録グラフ】
朝の体重
66kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
豚肉炒め（1人前） 206 kcal
19時
ﾐﾙｷｰｳｪｲ 大俵ハンバーグ（1人前） 463 kcal
ガーリックソース（1人前） 28 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（4人前） 121 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
22時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ　グレープフルーツジュース（1人前） 38 kcal
  1828 kcal
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