no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2059kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.4人前） 115 kcal
おにぎり（0.7人前） 125 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ウィンナ（0.4人前） 25.7 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ささ身（1.2人前） 88.2 kcal
チーズ（0.1人前） 6.8 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
21時
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ネスレ キットカット（0.5人前） 101 kcal
焼酎（0.9人前） 334 kcal
  2059 kcal
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