18℃曇り。肌寒い【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

18℃曇り。肌寒い
< ２１℃曇り 　｜　１８℃晴れ >
夜イタメシ屋でつまみ感覚でいろいろ食べたが、細かくて入力できない。

【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
897kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
18527歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
132分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ダイエー 毎日食べたいパンだから8枚切（2人前） 244 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
ダイエー 毎日食べたいパンだから8枚切（2人前） 244 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージca（1人前） 150 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
20時
赤ワイン（2人前） 1080 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
  3309 kcal
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