21℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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21℃曇り
muusanさん
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1960年03月22日生(男性)
B型 東京都
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08年06月25日(水)
21℃曇り
< 20℃晴れ
|
18℃曇り。肌寒い >
くちなし開花。いい香り。
【記録グラフ】
アルコール
8杯
腹囲
94.5cm
内臓脂肪レベル
11
BMI
25.3
消費カロリー
1222kcal
万歩計
25006歩
腹筋
90回
基礎代謝
1677kcal
ウォーキング
170分
体脂肪率
21.4%
カロリー比較
食事の記録
3029kcal
体重
82kg
【食事の記録】
5時
フジパン 本仕込食パン8枚スライス
(2人前)
248
kcal
よしや1L 牛乳
(1人前)
130
kcal
とまと
(0.5人前)
11.4
kcal
きゅうり
(0.7人前)
14.7
kcal
レタス
(3人前)
10.8
kcal
12時
石丸製麺㈱ 讃岐うどん(2人前)
696
kcal
19時
シジシージャパン ごはん
(1人前)
288
kcal
永谷園 みそしる
(1人前)
30
kcal
トマト
(0.5人前)
11.4
kcal
レタス
(4人前)
14.4
kcal
きゅうり
(0.8人前)
16.8
kcal
とりのむね肉
(0.7人前)
167
kcal
函館フレシュフーズ株式会社 くんせいさきいか
(0.2人前)
55.2
kcal
冷奴
(1人前)
116
kcal
雪印 6Pチーズ
(4人前)
260
kcal
丸大食品 フィッシュソセージ
(1人前)
150
kcal
ダイエー かまぼこ
(1人前)
83
kcal
麒麟 ZERO
(1人前)
66.5
kcal
赤ワイン
(1人前)
540
kcal
焼酎のお湯割り
(2人前)
120
kcal
3029
kcal
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