no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

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【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 210 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
麦茶（1人前） 12 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なっとういち ごま油付き納豆（1人前） 89 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
牛角 シーザーサラダドレッシング（1人前） 60 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
15時
森永 春白雪（1人前） 180 kcal
16時
麦茶（1人前） 4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カツオのたたき（1人前） 114 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
  1181 kcal
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