27日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

27日目
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【記録グラフ】
朝の体重
66.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
39.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
豚肉炒め（1人前） 259 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 73.1 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
ふき（1人前） 14.4 kcal
メロン（1人前） 63 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 240 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 388 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
  2228 kcal
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