26日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

26日目
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【記録グラフ】
朝の体重
66.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
さやいんげん（1人前） 99.6 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
肉団子（1人前） 221 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 23.4 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
味噌かつ（1人前） 546 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サブウェイ 抹茶マドレーヌ（1人前） 164 kcal
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
グリコ とろ～りクリームonCafe（1人前） 213 kcal
  2685 kcal
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