no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

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・pre錠　0.625mg　8錠（300日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（149日目）
・preVC　0.625mg　1g（23日目　※ 8日間使用後、途中休薬6日間）

・睡眠　　8時間
・便秘解消！　1日目

・良くも悪くも今日で約10ヶ月が過ぎた、否、過ぎてしまった・・・
もう後戻りできない領域だろう。あと何年生きなければいけないのか知らないけど、
自分自身で決めたこと、勿論後悔はない。
ただ家族に対して少し後ろめたいだけ・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.87℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
85mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2097kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ツナサンド（0.5人前） 296 kcal
10時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
でんぶ（1人前） 23 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
すぶた（0.2人前） 126 kcal
プレスハム（3人前） 70.8 kcal
17時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
焼秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
豆腐（0.5人前） 25.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
金時豆（0.5人前） 24.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
わらびもち（0.5人前） 75.3 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2097 kcal
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