no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 14:00

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 4:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
19149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
66分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
坦々麺（1人前） 771 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ほうれん草のピーナッツ和え（1人前） 50.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
清酒（純米）（4人前） 742 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.5人前） 55.2 kcal
  2545 kcal
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