no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 12:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 71.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
8時
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭のガーリックソテー（1人前） 157 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
もずく（2人前） 4 kcal
  1976 kcal
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