食事【たく。さんの健康管理カラダカラノート】

たく。さん


1978年生(男性) 神奈川県

食事

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【朝ごはん】
　涼茶
　りんごパン２／３個、カフェオレ（砂糖なし）

【昼ごはん】
　おにぎり（鮭）１つ、玉子焼き、味噌汁

【間食】
　りんごパン残り１／３個、カフェオレ（砂糖なし）

【晩ごはん】
　おかゆ、味噌汁
【夜食】
　蒙牛の燻製チーズ２個

【今日の感想】
　野菜不足

【記録グラフ】

食事の記録
1133kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
パン（1人前）	172	kcal
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（2人前）	196	kcal
12時
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
玉子焼き（1人前）	132	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
19時
明治ベビーチーズ（2人前）	114	kcal
21時
おかゆ（1人前）	64.8	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
	1133	kcal
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