no title【ガネッチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

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昼食　６００ｋｃａｌ
夕食１０００ｋｃａｌ
間食　　５０ｋｃａｌ

今日は久しぶりに３５缶のビールを１本飲みました。
チョット天ぷらだったので夕食が高すぎてしまいました。
トータル量は適正なのだが。
休肝日は週５日。仕事が休みの日に軽く飲むようにしています。

【記録グラフ】
骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.08
BMI（） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
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