すばらしいですぅ～！！
努力は必ず報われるんですね！！
諦めないでがんばりまっす(＾▽＾）

腹出しデヴューの日は、腹出しの儀式とかするのですか？

きこたんのおなかは...たしかいつもお顔が書いてあるよね...

↑えっ、そうなんですか？
じゃあ、相当小顔になってきたんでしょうね♪
それにしても、すばらしい変化。
努力の人ですわ(^o^)

☆meguちゃん

あんがとー♪
でも、ここで油断しちゃダメなのだー☆
ひたすら「地味に地味に。。」継続ですっ♪

そう「諦めない！！」のが大事・・でもたまには「ご褒美♪」もありで（=´∇｀=） ニャン♪

☆ＢＲＯちゃん

はい・・アラーの神に☆（ないって！！）
衣装が来たら、また頑張らなくっちゃ♪

☆ばぅ♪ちゃん

うん・・・(ー"ー ) ・・こんな顔！！！

私も早く、自信を持って報告したいです・・・(+_+)　

食べ合わせダイエット？でしたっけ？
森三中の黒沢も指導を受けてる…えっと名前が出てこないけど（＾＾；）
その人が言うには、お寿司は冷たいものばかりだから一緒にお味噌汁を
頼むことで太りにくくするんだって言ってましたよ～

諦めないヽ(*´∀｀)ﾉ ＧＯＯＤ　ＬＵＣＫ

☆kyo-kaちゃん

自分じゃわからないけど・・言われます＾＾；
一回り小さくなったね・・って、でもまだ充分デカイです＞＜ｗ

なにがダイエットに効果的か・・やっぱ
若い人に混じってわが身を知る事かなって・・いましめ・・ですか？？

あがく！あがくぞ・・40代後半女♪☆＼(^０^＼) ♪(／^-^)／☆♪

☆0205ちゃん

だってー0205ちゃんは・・ねー♪（きこたんの、ん分のん・・だし＾＾；）
でも、細い人は細い人なりにやっぱり目標とかあるもんねー♪

こんなんでも、私まだ標準体重いってないし・・ヘ(ΘωΘヘ)(ノΘωΘ)ノ

☆なみ。ちゃん

私はいっつも茶碗蒸し*2とお寿司*4皿です♪
普段のお昼は暖かいスープとサラダ・・を「たんまりー♪」

諦めないで・・でもあんまり頑張らないで・・地味に運動派手に酒飲む・・

って全然参考にならないから・・良い子は真似しないでね☆

え～～～～～～～っ!!!
きこちゃん、きら～～ぃっ!!!!!

が～っははは!!!
そんだけ頑張ってるんだもん。
ちゃんと、反映するんだよね。

素晴らし～ぃ!!!!!

☆momo.しゃん

きこちゃん・・嫌い？？？Σ(￣ロ￣lll)　ガビーン
ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！

反映するの・・遅いよ・・蟻の歩みの如く・・・。
そしてこれからも、じわじわせめて「標準体重」に行くまで
（ちょこっと）頑張る・・・☆(#^.^#) ニョホ

すごい頑張ったんですね。
すごく効果が出てる☆

お祝いで、お寿司食べ過ぎないでくださいね（笑）

私は、体重・脂肪率が徐々に増えております。
後ほど、一気にアップしますが…
夏痩せを目指したいと思います。


網走の写メ、早く欲しいですね。。。

運動は裏切りませんねｗ
おいらも、がんばろうっと！

ｳｫｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵ！

☆audreyちゃん

腹6分目にしましたぁ・・って4皿+茶碗蒸し2個・・（￣～￣;）ウーン・・・
そんでもって・・すっごい眠い・・戦ってます！！！(￣□ヾ) ネムー

夏痩せは健康上良くないよー＞＜ｗ
ママが病気になったら、お嬢さんが悲しむから・・・（；；）ｗ

「写メ無理・・」とつれないメールが一発キターーーーーー〃；＿；〃グスン

☆kowkaちゃん

しゃかりきになると（私の場合は）続かないので・・・
出来る範囲でやってまーす♪
でも、なーーーんも運動するの大嫌いだったのに
今では暇さえあれば、歩いてます☆
特にお夕飯あとのウォーキングは効果大ですよん(・-・*) ヌフフ

ねーさまの名言！！
　地味に運動、派手に酒
グッとキター(〃∇〃)ねーさまに着いていきます！！

☆なみ。ちゃん

だから良い子は真似しちゃダメよって＾＾；

やれやれー！！はらだせー！！わ～～いわい！！(^o^)丿

☆うなＺちゃん

あと「143日！」だってばさー＾＾；
12月7日が「決戦の日」だよ！！！

但しベリの先生が許可してくれたらね・・・（；；）ｗ

ブラボーですよ。本当に。

尊敬しちゃうなぁー。(^_-)-☆

☆はりちゃん

ゆっくり出来たかな・・♪
みどりんりんみたいに「三人産んでもこの体！」って
早く公表出来る日が来ればいいのになぁ♪

・・・遠いぜ！！ブヒっｗｗ

停滞期からの脱出おめでとうー！！
(≧∇≦)ノ□☆□ヽ(≧∇≦)ｶﾝﾊﾟｰｲ!!

毎日の努力の賜物ですね♪

夏は代謝がイヤでもＵＰするので、チャンスですね～
腹だしデビューまで、この調子でファイトー(≧0≦)Ω

＞「食べない」ダイエットは危険ですから・・気をつけて下さいね。

「飲まない」選択肢は？？

「飲んで」＋「食べて」ｘ「飲んで」＋「食べて」

それで、そんだけ痩せたのは、立派^^♪

アタシは靴のおかげで（かなぁ…）1kg減　ﾙﾝ♪

もっともっと「飲んで」＋「食べて」⇒　痩せようね。

きこちゃんの、あきらめない頑張り、元気出ましたw。。
ところで、私は、去年とさほど変わんないなあ。。(^_^;)

すごいですね。それだけの成果を出す意志の強さはたいしたものです。脱帽！！
この調子だと腹だしデビューも楽勝ですね。私も楽しみにしております♪

からだはやはりうそはつかないですね。努力した分だけ見返りをくれます。
お互いベストコンディション目指してがんばりましょう

怠け者midoriも
（ちょこっと）頑張る・・・☆(#^.^#) ニョホ
なが～～～～く続ける・・・☆でも・・・・なんでわだすは夏太りするんだろ～～～

9月からにしよーっと(^o^)丿
midoriの腹は偽造。腹へこまして撮っただよ～～～～

すばらしい成果だね。
これだけ減ると、周りの人は本当に一回り小さくなったって思うと思います。(^。^)
やったね！！！　すご～い。
運動して痩せるのが一番だと私も思います。
よぅし！！　私もきこちゃんにあやかって頑張らねば。

次女たん。
どこのうちも似たりよったりかも。
とても状況ときこママの心境がわかります。
でも、元気に楽しんでいるってことで何よりですね。

きこちゃん、やったね！！
停滞期の脱出おめでとう～～～～！！！
本当にガーンと落ちた後は、維持する日々が長いよね。

私も、やっと落ちてきたけれど油断できないです。
ちよっと食べすぎると、とたんにお腹がドーンと出るよ。

今やっていることを続けるしかないわよ～ね～。

お・・おしさしぶりだす・・・！(;￣∀￣)ﾃﾍﾍ｡

内臓脂肪８→４の数値の意味がわだすはよくわかりませんが、半分になったってことなんですよね！素晴らしい！！＼(^o^)／

☆きのっちゃん

ありがとー☆
「腹出しでぶー・・デビュー！！！」まであと142日！！
油断大敵火がボーボー！！にならない様に？いつもヘソ下5ｃｍを
ギュっと締めてかかります！（ってかすぐに忘れるけど・・＾＾；）
この夏「目標３キロ減！！」

なんてデカく出ちゃっていいのかしら・・（￣～￣；）？？
まっ「目標は目標！」だから・・それはそれ・・これはこれ・・って？？

☆hohohoちゃん

「飲まない」選択肢は・・あははｗ
いつも頭ん中にはあるんだけどね・・・＾＾：
ついつい・・ってぐびぐび ぐびぐび◇（＾＾ ）

あーーーちびなすで「靴」買うの忘れた！！！
もう、なす・・ないーー<(T◇T)>わぁああああ！
冬の「なす」で絶対ＧＥＴするどー！！！
それまでhohohoちゃんの「靴成果」・・更新引き続き頼みまーーす♪

☆さのっちゃん

すっごい先に目標を作ったのが良かったのかな・・♪
一年先には・・☆って＾＾ｗ
目先の体重にとらわれちゃうとめげちゃうから・・
身近な友人が「うぉーきんぐで一年で12キロ落とした」って
聞いてやる気が出たのでした♪
停滞期は長かったけど諦めないで継続してて良かったと
心から思います☆
さのっちゃんも、ばななん効果出てるし・・一緒に励ましあいながら
頑張ろうね！！！！

☆ボンドちゃん

ありがとー☆
そう「健康的」に美体じゃないと・・もう中年なんで逆に貧相に見えちゃう；；ｗ
それにはやっぱり「適度な運動」ですね♪

京都から「きこ腹」見に来てくれるの？？本当に？？
ますます頑張らなくちゃだね☆

・・・（なんて言った事明日には後悔してるかも（。＞。＜。）ウッーｗ）

☆みどりんりん

そりゃーみんな「腹凹まして」撮るさー(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン！
実は私も密かに写メってるんだけど・・・・
絶対公表出来ないのだ！！！！（満点大笑！！）
12/7の発表会で衣装を着けた恥ずかしい姿・・公表出来たらいいな☆

なんだ？どこだ？くびれは・・・キョロ┐（・・　）Ξ（　・・）┌キョロ
って絶対言われそう・・・(○∇○) ドキッ 

☆千尋ちゃん

だってぇ・・元が70キロ以上あったんだもん・・・
10キロ減っても・・・（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
ジムに行く時間ないから（酒飲む時間はあっても・・・）
ひたすら自宅で腰振って・・その日まで頑張ります！！

「その日」が終ったあとがちょっと怖い・・・（；；）ｗ

次女たん・・今日で北海道三日目・・・
今日はなんの連絡もない・・きっと明日は「臭い宅急便」（洗濯物第一弾）
が届く事でしょう・・・(￣_￣|||)どよ～ん 

☆pinoちゃん

本当に？？ドッカーンと落ちてくれたら「マンモスうれぴー！！」
んだけど・・・＾＾；
私「食べ過ぎてお腹が出る」って事、一年半前まではわからなかったの・・
何故ならいつも「出っ放し」だったから・・
ようやく最近・・わかってきた☆あははｗ

今やってる事・・もう習慣になっちゃったから
多分続けられると思います♪目標体重までゆるゆると頑張ってみますねー☆

☆わしちゃーーーーーん！！！！

元気ですかーーー？？？？
一昨日ＴＶで「岐阜は34度」ってやってたよ＾＾；
岐阜ってあづいんだね・・・＠＠；
チャリで営業・・マジで熱中症には気をつけてね♪

内臓脂肪は通常1-2？位がいいのかな・・？
きのっちゃんは「1」だ！！
オムロンの体スキャンにウエスト回り他を入力して
容赦なく出ます！！！
まだ「4」って多いんだろーね・・・コレ殆ど「アルコール」って噂も・・(＿□＿;)！！

ぶふふ・・・
ただいま・・・
おやすみ・・・

またあしたぁーーーーーーーーーーーーーーーー！！
こてっ！

意味ないコメントだ！あははのはーーーーーだ！

☆スイングちゃん

おはよー♪
きこたんはお仕事来てるよー☆
あと、変なとこ吹き出物出来て超不細工なんで
一応お断りしときます・・・って？？？＾＾；

き♪お♪

変なとこ？あそこ？
いや～～ん！
はい、はい・・・アゴですよね！！！

ゆうべ１日前にコメしたんだね。
私って、やっぱボケボケボケなすだぁ～～～～＾＾

☆スイングちゃん

ボケボケおんなじだから・・仲良しーーー♪＾＾ｗ