no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 14:30

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】5:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ　付け合せ（1人前） 43.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
15時
ご飯（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（2人前） 139 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2048 kcal
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