ハ～(つд∩) ｳｴｰﾝ 【塩こんぶさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

ハ～(つд∩) ｳｴｰﾝ

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【朝ごはん】
ｺｰﾋｰ
【昼ごはん】
社食
【間食】
ｺｰﾋｰ
【晩ごはん】
おぼろ豆腐
ゼリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
44.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
13時
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.5人前） 32.1 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
20時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
グリコ乳業 ごろっとみかん ゼリファイド [カップ] 150g（1人前） 112 kcal
  743 kcal
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