健康生活(080723）ダイエット【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

健康生活(080723）ダイエット
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～ダイエット～
理屈（理論）は判っていても、減量化には強い決意と実行力と持続力が伴い...

＜健康日記＞
ボランティア活動が始まったので、夕刻のジョギング練習となった。夕方が涼...

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＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.4
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
8517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
35.33分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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