食事【tomtom0807さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル（夜）
11
内臓脂肪レベル（夜）（） のグラフ
 		ビタミン剤
2回
ビタミン剤（回） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
腕立て
10回
腕立て（回） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1860kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
和食さと アイスティー ミルク（1人前） 25 kcal
20時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ（1人前） 286 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
  2432 kcal
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