☆寝る前に(*^^*)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日(金)

☆寝る前に(*^^*)

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☆寝る前に(*^^*) 画像1
[☆寝る前に(*^^*)]
【果樹のパンナコッタ】食べちゃうもんね〜♪

…ごめん!うまい!

エヘヘf(^ー^;

↑!Σ( ̄口 ̄;;!Σ( ̄口 ̄;;!Σ( ̄口 ̄;;!Σ( ̄口 ̄;;・・・・




やっちゃったの?また・・・・?
これがいつもの・・・「記憶にない○○」・・・・しかも・・・

             記憶にない・・・更新・・・?

   ヤバイっしょ・・・\(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ?

☆昨日は「高級焼肉」行きましたぁ♪でも「肉」5枚・・でやめて
 あとは野菜焼き&生野菜・・そして焼酎♪
 帰りもみんなはタクシーで帰宅→近所のスナック・・
 でも私・・歩いて帰宅・・もうウチにいて・・・ほほほ・・・長電話ーーー♪


 ・・なんて、食べ物に気を遣ってた割には・・・また、やっちゃったんだなー・・・ヽ(  ̄д ̄;)ノ オテアゲー


後ほど、皆さんの所にお邪魔ンモス&米返し致します・・・♪(。・_・。)ノ


















【記録グラフ】
朝歩
0分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
70分
夕夜歩(分) のグラフ
コアリズム
20分
コアリズム(分) のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
筋肉率
26.2%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1280kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
まっつん 2008/08/01 01:56
おいらも食べたいにゃ♪
きのっち 2008/08/01 03:11
美味しそう~じゅるっ( ̄¬ ̄)

結局、焼き肉に行きました?
パンナコッタは〆のデザートとみた!d(゚ー゚*)
kowka 2008/08/01 04:04
おはようございます!

うわ!
夜寝る前の甘いもの・・・しやわせだなぁ~♥
さーて、おいらは昨日食べ過ぎたので
泣きながら歩いて来ます・・・。シクシク
flo 2008/08/01 05:45
きこちゃん、おはよーう☆

静かで爽やかな朝をむかえていまーす。
また、夜遊びにくるよ~。
saturn 2008/08/01 07:04
こんなのとか蜜マメとか、大好き!
食べたくなった。この欲求どうしよう?
megulalala 2008/08/01 07:36
おいしそう。。。
でも、朝食べ過ぎたから今日は食べられない・・・
あーお腹いっぱい甘いもの食べたいなぁ・・・
なみ。 2008/08/01 07:41
パンナコッタ(*´∀`*)いいなぁ~生クリームって贅沢な気持ちになるわ
美味しそう♥♥♥
ばぅ♪ 2008/08/01 08:57
だめじゃん!ケツがでかくなるよ(笑)
今度からおらが食ってあげよう♪
☆キャサリン☆ 2008/08/01 09:50
うわ~☆美味しそう☆
寝る前って、一段と美味しそうに見えません???(笑)
はりそん705 2008/08/01 11:24
プルプルしてそう。ごっくん。(^_-)-☆
buri 2008/08/01 11:25

ほー、きぐーですね。おーれも記憶なーい。

毎朝奥さんに、「ゆーべおれなんか食ってた!?」って聞くのがコワイ。

そんで確実に食ってるんですけどね^^

スイング14 2008/08/01 11:56
おはよー!
・・何カロリー?・・・
まっ、その分動けばいいか^^

昨日、ゼリー作ったら固まってなくて・・・・
ズルズル~~と飲み込んでます^^;
ぴんく♡ 2008/08/01 12:26
ふふふ♡
私は、今日から心を入れ替えるからね~♡
きこたん 2008/08/01 12:52
☆まっつんさん

きゃー夏休み?(ってこればっか・・・^^;)
まっつんさんの分も今度用意しときますねー♪
(その日限りの賞味期限モンばっかりだけど・・・・☆)
きこたん 2008/08/01 12:54
☆きのっちゃん

行ったどー♪
沢山飲んできた^^w・・・肉はちょっと♪
エライ?エライ???誉めて誉めてーーーって、デザート食っちゃいけないよね><w
きこたん 2008/08/01 12:56
☆kowkaちゃん

泣きながら歩いてるの・・・@@;
どうせなら笑いながら歩こうよ。。。。。。((( ^ ∀^) ♪♪♪
でも、夜中はちょっと・・・アブナイおねえさんになるかも・・・?
きこたん 2008/08/01 12:57
☆pinoたん

今日も気持ちいいよねー♪
夜来てくれるの???ヽ(*^。^*)ノ ワ~イ
んじゃ「お腹」出して待ってるねー♪アローハー♪~(^^~) (~^^)~♪♪
きこたん 2008/08/01 13:12
☆saturnさん

欲求のままに食べちゃってくださーい♪至福の時をお過ごしあれー☆
その後は責任はとれませんが・・・^^;
きこたん 2008/08/01 13:15
☆meguちゃん

あははw食べたいよねーお腹一杯のスイーツ♪
きこたんは今日は「ベリ」&も一個の運動もやるから
食べていいんだー(本とかよ???)
3時は「白くまくん」を今リクエストしちゃったぁ\(@^o^)/ <キャッホー!!
きこたん 2008/08/01 13:17
☆なみ。ちゃん

おいしかったよ・・・♪(多分・・記憶にないけど^^;)
生クリームとか甘いの苦手だったんだけど
ココの皆様のおかげで・・・って、はぁ・・・ダメじゃんね><w
酒&甘いの・・・どんだけ膨張するんだぁ!!!!(((p(>o<)q))) ギャアアア!!! 
きこたん 2008/08/01 13:20
☆ばぅ♪ちゃん

あいつはあいつは「ケツ」でかーい♪

ほいほい☆どーんとこいっちゃΣ(ノ°▽°)ノハウッ!
今から「白くまくん」だよーーーー♪
きこたん 2008/08/01 13:23
☆キャッサリンーーーちゃん☆

お酒・・ほどほど・・・我慢出来る♪
昨日は・・・どうも「ほどほど」じゃなかったみたいだねー^^;
この日記によると・・・って???♪~( ̄ε ̄;) 
これよりひどく泥酔すると、朝起きて流しに「どんぶり」発見しまーす☆
きこたん 2008/08/01 13:25
☆はりちゃん

(*^m^*) ムフッ・・・あのあとに・・・♪

・・・あーーーなんで止めてくれなかったんだよーーー!!o(;△;)o エーン

きこたん 2008/08/01 13:29
☆ぶりりん

さすがに姉弟・・!!!
大酒飲みで、何か食った記憶もなくす・・・(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
ウチの旦那は昨夜「大荒れ」だったよー
大酔っ払いで帰ってきて・・
「ママなんか・・・ママなんか・・・"(ノ_・、)" グスングスン」

                    ε=(>ε<) プッー!・・・w
きこたん 2008/08/01 13:32
☆スイングちゃん

お湯の量が少しでも違うと、ずりずり・・になっちゃうよね><
この前、ババロアをミッキーさんの型で作ったけど・・・
スライムみたいになっちゃったヾ(☆▽☆) アハアハ
かなり「キモイ」ミッキーさんでした・・・♪

カロリー????
んなもん、今日の腰ふりでチャラにしたる!!!~(^∇^~)(~^∇^)~
きこたん 2008/08/01 13:35
☆ぴんくちゃん

昨夜はぴんくちゃん町の・・焼肉やさんでした♪
今日はベリ行くからね☆PM7時過ぎに、ス○バの横のビルだよー☆
良かったら体験来ませんか???
ぴんく♡ 2008/08/01 13:42
このお腹で・・・('▽'*)
無理ムリむり(;´∀`;)
7時・・・きこたんさん、みたい♡
でも・・お外暑いし~(@_@;)
きこたん 2008/08/01 15:27
☆ぴんくちゃん

市営Pの方から、ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛
って駆け込むんのが、きこたんです♪7:15位???
っちゅうか、体験楽しいよー☆
レッスンはお腹出さなくってもいいんだよー♪
(私は出さない・・いんんや・・出せない・・・^^;)
さのっちょ 2008/08/01 16:01
境界型糖尿病宣告されてから、ジュース、酒、夜中の食べ物、怖くなった。。。
でも、その分、お昼は、ドカ食い。。。
どっかで、発散させなくては。。
ボンド88 2008/08/01 16:11
おいしそうだなぁ~甘いものに目がない私にとって( _ )
いい目の保養になりまする(^_^)

私は寝る前2時間は食べないです。というか、食後すぐに歯を磨くので、そのあと食べるとまた歯を磨かなければならなくなるので、面倒なので食べません。その代わり1日4度食べます。私の人生=食べること・・・です。
きこたん 2008/08/01 16:14
☆さのっちゃん

本日東京は午後からものすごーーーい暑いです@@;w

そうなんですか・・それまでは普通に夜中食べていたのかぁ・・・
母ちゃんは健康じゃないとだよね・・でも、そうお昼位発散だ!!

明後日長女は20歳になります☆
さのっちゃんとこのご長男は、もうなったのかな・・・?
でも「20歳の誕生日」・・前の晩から友達のお家にお泊まりで・・
出かけるんだって・・・ちょっと寂しい・・・(;;)w
dotabata 2008/08/01 16:16
高級焼肉…うまそーですぅ!^p^
コントロールして食べてるからスゴイ!
先週、わちら一家と高円寺の弟家族と一緒に阿佐ヶ谷の大門に行きました。^m^
わちは、食欲にまかせて食べ放題♪~次の日は、体重増!><;ぼぎゅー

きこたん 2008/08/01 16:31
☆ボンドさん
そー言えば・・私の友人にも「歯を磨いたらなんも口にしない!!」
って女の子(現在はおばさん?)いました☆
きっちりしてる人で
確かに、痩せてたな・・・。

私の場合・・また磨けばいっかぁ・・って?でも磨いてないんだろーなー・・
だって食べたのも記憶にないから・・・Σ(ノ°▽°)ノハウッ!
きこたん 2008/08/01 16:40
☆dotaちゃん

私最近「焼肉」やこりゃ「ヤバイ」と感じたら30分以上歩くようにしてますね♪
あと「肉」より「野菜」が好きなので肉の倍、野菜食べてます・・^^w
「大門」って有名だよねー☆おいしそー( ̄¬ ̄) ジュル・・・

あれ?dotaちゃんだっけ・・・?
ダンスの高校行ってるんですか?って・・次女が・・・^^;
はい♪ダンスって言うか
ダンス・歌・芝居・殺陣を通常の授業よりやってます☆
9/7は都庁のお膝元で踊りますよー♪「大江戸舞祭」
良かったら見に来て下さい・・そちらの地元のチームも出るんじゃないかな??
浜ジョー 2008/08/01 17:07
お忙しいところ、m(_ _"m)ペコリ

焼肉といえば、やっぱ米沢牛かな? 7年前に食べたっきりだけど^^;

dotabata 2008/08/01 17:53
お嬢②さまの件、了解しました!^^ゝ

それから、お嬢①さま、20歳のバースデーおめでとうございます!^^v
おうちでお祝いじゃなくて、お友達とお祝い。…微妙ですね。
うちもそうなるのかな?ぼぎゅー
b-midori 2008/08/01 21:37
焼肉焼いても家焼くな~~~~の うし です(^o^)丿
千尋 2008/08/01 21:51
焼き肉もパンナコッタも何でも食べちゃたもの勝ち~~ぃヽ(^。^)ノ
そのあとちゃんと歩いたり運動してるところが、私とは違うところだなぁ・・・きこちゃん 偉い!!!
ヒロさん いいこ☆いいこ してあげましたか??
flo 2008/08/01 22:12
お墓もお寺も、汗は出たけれど、暑くてたまらないって事が
なかったので助かりました。

しっかり美味しい会食を食べて、デザートのチーズケーキも
食べました。

帰宅して体重測定したら1.5K増えていたわ。
明日は、体しぼりに行かなくちゃ。笑。
mommomo 2008/08/01 23:51
記憶が無い...というのは、呑みすぎだから...??
それとも、脳がそう反応するもんだって、インプットされてるの...??

まっ、外で消えなきゃいいけどさ。
母の弟、ず~っと元気でいて、最後にしっぺ返しくらったど~ぉ。
百薬の長で、止めときなよ。

ず~っと、友達でいたいけんの~ぉ...^^。ははは。
flo 2008/08/02 00:28
↑
そうだ、そうだ。momoちゃんの言う通りだ。
80歳過ぎても頑張るよ。一緒に楽しむよ。一緒に遊ぶよ♪
きのっち 2008/08/02 02:05
夜も来ちゃった♪

「肉は5枚で我慢」エライっ!! ☆⌒d(*^ー゚)b グッ!!

私にはそんな事・・・無理!無理!無理ー!(≧Д≦)
今日もしっかりアップルパイを食してしまった。ついでにビールも・・(^^ゞ
8月の目標、初日から・・ダメダメじゃーん!
きこたん 2008/08/02 09:32
☆0205ちゃん

米沢牛・・???
きっとそれ、私も5年位前に食べたっきりだ・・・^^;
しかも一切れで、あとは旦那にあげた・・(結局私が太らせてるのか?)
私は「肉」より「魚」が好きかなー♪
「魚」よりも「伊勢海老」かなー♪
「伊勢海老」よりも「蟹」かなー♪

・・って何かを0205ちゃんに、求めてるのか・・?[壁]`∀´)Ψヶヶヶ
きこたん 2008/08/02 09:35
☆dotaちゃん

ありがとうございます☆
本当に友達のとこなのか・・それも微妙です^^;
なんか最近コソコソしてます・・もしかして「初彼氏」か??@@;
(ナイナイナイ・・・・・(ΦωΦ) ブブッw)あったら、赤飯だ!!
きこたん 2008/08/02 09:36
☆みどりんりん

もう・・時々みどりんは「昭和の突っ込み」入れてくれるから
大好き!!(*^・^)CHU~☆
きこたん 2008/08/02 09:41
☆千尋ちゃん

ヒロさんは「放置」です・・相変わらず・・・^^;
「もうヒロちゃんに構わないで!!」(自分の事「ヒロちゃん」って・・)
だから

「わかった・・・」・・・・以上!!Σ(ノ°▽°)ノハウッ!

昨夜は「一杯運動したから、一杯食べちゃった」の
最悪なパターンでした・・(;;)w
きこたん 2008/08/02 09:52
☆pinoちゃん

暑い中、御疲れ様でしたぁ(-^〇^-)
おいしい会食にデザート・・増えた1.5キロより「おいしい」の勝ちです!!
あーー私も本気で絞らなきゃ・・あと4ヵ月後ですぅ・・・(・ ・;))。。オロオロ。。''((;・ ・)
きこたん 2008/08/02 09:56
☆momo.ちゃん

あははw・・多分その両方です・・・ヾ(☆▽☆) アハアハ
外では滅多に記憶なくしませんよー・・・(アレ???嘘ついた?^^;)

私もーーーーまだまだみんなと「楽しい事」したいから、
はい!!ほどほどにしときます!!・・・きこたんの「ほどほど」・・・??
(それは、momo.ちゃんの5倍、はりちゃんの10倍位かな・・♪)
きこたん 2008/08/02 09:59
☆pinoちゃん

だよね!!ココでこんなに素敵なみんなに出会えたんだもん♪
80、90、100歳までみんなで「ブイブイ」言わせるどーーー!!!
楽しみだねー\(o⌒∇⌒o)/ ワァイ♪♪♪
きこたん 2008/08/02 10:02
☆きのっちゃん

きのっちゃんは「若い」からいいのよー♪
私位になると、夜の動物性たんぱく質は結構きつい><w・・・
って記憶あるうちは・・だけど
記憶なくなると
夜の油だろーが肉だろーが、甘いもんだろーが「どんと来い!」になってる・・

あーーー怖ろしい、怖ろしい。。。
ぴんく♡ 2008/08/02 15:40
ダメダメ・・・
せめて「お腹」か「お尻」か区別がつく様にならなきゃ、
人前には出られませ~ん('▽'*)

でも今は・・後ろより前のほうが出てるかも(T_T)
きこたん 2008/08/02 15:54
☆ぴんくちゃん

良かった。昨日行ってなかったのね・・実は7時半近くなっちゃったから
気になってました♪
絶対に諦めないで頑張ろうね☆って私もですが^^;
ぴんく♡ 2008/08/02 16:35
お~ご心配かけてしまって・・・m(_ _)m
会いたいけど・・・
きれいになるまで、人前には出ませんから・・・
一生日陰の身・・・か・・・
きこたん 2008/08/02 17:24
☆ぴんくちゃん

あははw人前に出た方が、効果あるって事も♪
ぴんく♡ 2008/08/02 21:27
だめだめ(*_*)
きれいになったら会おうね~♡
(だから~太った不細工は痩せても不細工だって・・・伊集院ひかりが言ってたてっば~(^_^;)
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