今日は料理とクリアリング【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

今日は料理とクリアリング
< 今日を地味に頑張る 　｜　仕事を岩盤浴へ >
【朝ごはん】
ばなな
【昼ごはん】
メカブ納豆ご飯、もも
【間食】

【晩ごはん】
母とご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
59.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
19時
夏野菜のジュレ（1人前） 469 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 281 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
  1805 kcal
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