no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 150分	夜の体重 55.6kg	体脂肪率 10.5%
体重 56.6kg	食事の記録 1898kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1人前）	102	kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前）	160	kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.2人前）	12.6	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
うな丼（0.6人前）	320	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
MEGMILK 牛乳（0.6人前）	79.8	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
18時
アサヒビールアサヒ（1人前）	120	kcal
キリンゼロ（1人前）	66.5	kcal
19時
ゴハン（0.4人前）	60.5	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
冷奴（0.5人前）	41.4	kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前）	37.1	kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前）	84.5	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
すかいらーくウーロンハイ（2人前）	186	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
20時
サントリーダイエット（2人前）	154	kcal
アサヒビールアサヒ（1人前）	120	kcal
	1898	kcal
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