頑張ってちょーーーー♪～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～
ねーちゃんは、お風呂はいってちょっくらイベントさ行ってくっからよー♪

うえ～、ヒマだヒマだヒマだヒマだヒマだあっ！

フリフリしろって！？わかっちゃいるけどぉ、グダグダグダグダ.....

まとめなきゃいけない企画書に引越し準備に関係各社へのお手紙にあーだこーだぁぁぁ!!

誰か海でもいこーよぉ！！

昼寝から目覚めたらこんな時間。（笑）

おーれも豚チリ丼作って食べたところ。

ん？たしかはりネーもコアフリ隊だよね？

じゃあこれからやりましょうか。

おれはもいっこ教えてもらったやつをやる！

結局、くわばたさんも、レコーディングダイエットと併用だったのよね。
やっぱね～ぇ。

う～み～に～いったら　ビツクリビツクリ　いいの～～～ってなカンジの水着ばっかり～～～。
はみ出る　出し切る　オーノー　(^o^)丿
こういうのも目が慣れるとふつーになっちまうってかっ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

momo.ちゃん↑
クワバタさんは、そのほかにもちゃんと「サルサ」の先生が付いてますし
プロジェクトの成功の為のアドバイザーもしっかりいるのよー！！！
朝晩のコアリズムだけで短期間であれだけシェイプＵＰは絶対に無理です☆

だから一般人は地道にやっていくしかないのよー♪って
ぶりりん・・お邪魔しました☆うふふ♪ (*￣ー￣)ｖ

フリフリお疲れさまでした♪

コアリズムって、種類があるみたいですよ。
私もkowkaちゃんにこの画像を教えてもらって、初めて気が付きました。

私がやっているコアリズムは動きが微妙に違います。
多分、きこネエのも私と同じものかな？・・・ですよね？きこネエ？

私のは短いもので２０分、長いもので４０分。
何セットもできましぇーん！！気軽さもございましぇーん！！(≧Д≦)
・・・私もこっちやろうかな（笑）

お、momoネー、そのフリフリに対して否定的なコメント、やってからいーなさーい＾＾

なぜならこれは、あのめんどい腹筋をやらない人間にはとっても効果的な気がします！

だいたい１日の中でどんだけ体を捻ったり屈んだり伸ばしたりする？

おーれしばらくやってみよーって思いましたぜアネキィ♪やってる姿はオモロいけど....

ビーチの水着はもうワンピースは許さないってとこあるよね～

おーれはビキニも好きですがブラジリアン水着がやっぱり好き！男は絶対好きっ！

股の下から通してクビの後ろで結ぶやつ。Ｖ字で胸を隠すやつね！

砂浜ではめったに見れないけど、ホテルのプール辺りだとたまにいるのよ。

きっこネー！今ね白菜のピリ辛鍋を作っているのだー！

それ食べたらフリフリするよん♪奥さんと！

きのっちネーさん、どれでもフリフリすれば女性は効果があるんじゃない？

ま、イザッてときのために腰の辺りをフレキシブルにしとくのは大事かもよ。

イザッてどんな時なんだろうね＾＾;　ニャハハ～

男は黙ってっ！！ふんどし！！ばかちん！！

アニキっ！ふんどし何枚持っとるですかあっ！

おーれは赤と白とシルク！あとゾウさん！