no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

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CON-EST服用（336日目）
・est錠　0.625mg　8錠（22日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（185日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（23日目）
・睡眠　　3時間30分
・またまた便秘・・・　1日目

・子供と妹、それに甥が来た。久しぶり、何ヶ月ぶりかなあ。
赤ちゃんは大きくなるのが早い、ホントにびっくりするくらいに早い。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.9℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
47mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2963kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
220分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
9時
トースト (jam ＆amp; butter)（0.5人前） 75.3 kcal
スクランブルエッグ（3人前） 297 kcal
13時
とんかつカレー（0.6人前） 847 kcal
14時
さきいか（0.4人前） 35.2 kcal
15時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
17時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
18時
とんかつカレー（0.6人前） 847 kcal
  2963 kcal
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