一週間【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

一週間
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摂取カロリーより消費カロリーが多くなるように調整してみよう

【記録グラフ】
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
パルシステム 人参ジュース（1人前） 41.6 kcal
12時
セブンイレブン オールドファッションドーナツ（1人前） 371 kcal
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
セブンイレブン カレー屋さんのカレーパン（1人前） 310 kcal
15時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
イカ刺身（0.5人前） 34 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
和風おろしハンバーグ（1.5人前） 582 kcal
  1684 kcal
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