徐々に【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

徐々に
< no title 　｜　一週間 >
数値が下がってきた。
このまま体脂肪率１３％台へ骨格筋量３７％台へといって欲しい。
【記録グラフ】
食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
パスタ（1人前） 189 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
11時
パルシステム 人参ジュース（1人前） 41.6 kcal
12時
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
サンクス ミニ冷し中華（1人前） 312 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
手羽先煮（5人前） 1323 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2434 kcal
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