16日目【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぽむぽむぽむさんのトップページ>記録ノートを見る>16日目
08年08月06日（水）

16日目
< 15日目 　｜　17日目 >
今日も「野菜のごはん」から変身唐揚げ。娘用にはにんじんパスタ。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トータルヘルス メタボデト　玉ねぎ発芽玄米雑炊ほうれん草チーズ味（1人前） 56 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
18時
変身唐揚げ（2人前） 271 kcal
CoCo壱番屋 野菜サラダ（1人前） 12 kcal
麒麟 ZERO（3人前） 200 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1230 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE