弱気なダイエット【mammyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日(木)

弱気なダイエット

【朝ごはん】
ご飯一杯
冷奴・鰹節少々・おろし生姜・日本茶

【昼ごはん】
手作り弁当
鳥のから揚げ小4個
キャベツの千切り少々マヨネーズ少々
サバの塩焼4/1切れ
ご飯にシャケふりかけ
【間食】
お煎餅2枚
ほうじ茶
【晩ごはん】
サンドイッチ(レタス・ハム・マヨネース・イチゴジャム)
焼酎ウーロン割4杯
ゆで卵・ウインナーソウセイジ
【夜食】

【今日の感想】

コメント
mammy 2008/08/07 13:02
スタイルを気にする様な年齢ではないのですが
一応女性としてメタボには御遠慮して頂こうと・・・、
カロリー計算もできませんが弱気なダイエットをしてみようと、思います、
きこたん 2008/08/07 16:18
初めまして♪夕日会にもようこそヽ(*^。^*)ノ ワ~イ
女性はいくつになっても、スタイル気にしてないようで
気になりますよねー^^;
一緒に頑張っていきましょうね♪
flo 2008/08/07 21:36
こんばんは。

弱気でも大丈夫。
自分を信じて、続けていくこと。
ゆっくり確実に が、一番リバウンドありませんよ♪
よろしくね~一緒に頑張りましょうね~♪
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