九日目【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

九日目
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リバウンド気味
がんばらなくちゃ！

【記録グラフ】
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
11時
パルシステム 人参ジュース（1人前） 41.6 kcal
12時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
くめ納豆 秘伝金印くめ納豆（1人前） 87 kcal
ほうれん草のお浸し（0.1人前） 2.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
CO-OP コーンフレーク（シュガー）（1人前） 160 kcal
palsystem 低脂肪乳（0.5人前） 41.5 kcal
19時
うなたまどん（1人前） 598 kcal
お吸物（1人前） 33.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
サーモンサラダ（1人前） 61.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
きんぴら（1人前） 89.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.1人前） 4.7 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
はまち（0.1人前） 17.9 kcal
まぐろ（0.1人前） 10 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1573 kcal
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