no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 12:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
14時
発泡酒（2.5人前） 394 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 カレーうどん 東 91g（1人前） 387 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
肉じゃが（0.4人前） 205 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2400 kcal
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