22日目【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

22日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
18時
夏野菜の揚げびたし（1人前） 83.6 kcal
凍り豆腐のチキン南蛮（1人前） 287 kcal
キューピー タルタルソース（0.1人前） 76.5 kcal
麒麟 ZERO（3人前） 200 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
  1556 kcal
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