23日目【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

23日目
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夕べおなかがすいてうまかっちゃんを食べてしまった。反省。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
12時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
18時
茄子バーグ（2人前） 158 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
麒麟 ZERO（3人前） 200 kcal
CoCo壱番屋 野菜サラダ（1人前） 12 kcal
  1102 kcal
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