休み。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

休み。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
バナナヨーグルト（ブルーベリージャムかけ）（1人前） 162 kcal
13時
ほっかほっか亭 おにぎり（2人前） 364 kcal
MEGMILK クリーム＆マンゴープリン（1人前） 181 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
麩の味噌汁（1人前） 40.1 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  1813 kcal
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