水曜／北海道の花畑／曇【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

水曜／北海道の花畑／曇
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】 【☆★サンドイッチの具がはみ出さない切り方★☆】

　サンドイッチは、お弁当おやつに、手軽な食品として愛されている。つくりかたは簡単で、
工夫によってはさまざまな味を楽しめる。しかし、つくるときの悩みは、何といっても

切るときだ。包丁を当てて切ろうとすると、パンがずれて、具がはみ出したりして、
みっともない状態になることが多い。これを形よく切るためには、サンドイッチに、

　爪楊枝をさして置いてから切るといい。爪楊枝で、中の具を固定してしまうわけだ。
三角に切りたいときは、対角線を挟んだ両側に一本ずつ爪楊枝を刺せばいいわけだ。

　カラフルナ爪楊枝なら、つけたままで食卓に載せれば彩りの一つになるだろう。あるいは、
先にピクルスやサクランボなどを刺せば、楽しいサンドイッチになる。

　お試しあれ！
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【掲示写真】
北海道の広大な敷地を表現する花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋
※７月１１日から富良野、美瑛の写真を掲載していましたが、リクエストに応えて８月末まで掲載します。

１・２：中富良野・フオーム富田の花畑（７月１０日撮影データ）
３：美瑛パｌチワークの丘（７月１０日撮影データ）

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【健康状態】 ８月１３日　ａｍ９：００　コナミ健身計画２のデータ分析より

①　健康参照年齢：３５・９歳　 今日現在３８・４歳　→２．５歳老け（実年齢はナイショ）
②　スタミナ年齢：２１・６歳　
③　基礎代謝量：１,２４０ｋｃａｌ

歩数計は、パソコンにＵＳＢでつなぎ、１日の健康管理アドバイスの指示をしてくるものです。
【高精度体組成計】のデーターと歩数計は連携しています。
歩数計名：ｅｰｗａｌｋｅｙｌｉｆｅ２
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【運動活動】　：実施予定表
１：クラブ往路徒歩 実施予定
２：スタジオ活動 ボディステップショート
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：自転車 　　　 　
５：水中活動　 　 　
６：ウオーキング 　　
７：その他 　　　 　　 　
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運動総時間　　　　
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【最近の出来事】
スポーツクラブの通路で、右脚がつまずき倒れてしまった～ヨ！右脚の状態がよくないので気おつけネバ！
同上の危険対策に、足にフイットし、軽装なシュウズを購入しましたが少し試してみます。
【昨日の報告】
ウオーキングを４０分ほど行ったが、年齢は２・５歳もダウン、サテサテ取り返さなければ！
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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！



【記録グラフ】
何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
10578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
38.4
体年齢（） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
コメント
はりそん705 2008/08/13 13:50 
大地のコントラストがキレイですね。(^_-)-☆
スイング14 2008/08/13 14:28 
こんちは～＾＾

③の写真いいですね～～
どこまで、この景色が続くんでしょう・・？
草原の匂いがしてきそうです(*^O^*)ｸﾝｸﾝ…

左膝、お借りしたいけど遠いですね～～＾＾
ryoukou 2008/08/13 18:22 
　はりそんさん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
このコントラストをつくっている植物は、小麦とビートです、刈り入れ前の小麦が
茶色で、緑色がビートです。ビートとは、コーヒ砂糖になる植物で毎年植える場所を
替えないと植物が育ちませんので、コントラストは毎年変わります。デス！！
デヘヘ！植物学者みたいなこといってる（笑）
ryoukou 2008/08/13 18:36 
　スイングさん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
このパッチワークの丘を見つけたのが、夏の北海道をバイクで旅する若者だったそうです
（別名カニ族とかブンブン族いう、重いリックを背負い横歩きをするため）地元の人は
いつもの光景で何も感じなかったんでしょうね。此の道路は駐停車ができない為
（農家の仕事に迷惑かける為）動いているバス内で写真を撮るため、いまいちよくないかも
しれませんデス！了解願います。(._.)オジギ
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