08年08月12日（火）

火曜／北海道の花畑／晴

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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】【☆★カボチャはツルの色で選ぶ★☆】

カボチャは煮ても揚げてもおいしい庶民的な野菜だ。選び方のポイントは、ツルの色。
どの品種でも同じだが、ツルに緑色の筋が入っていれば熟している証拠。

濃い緑色ばかりのツルのカボチャは、未熟で美味しくない。逆に、色が薄くて
筋のないようなものは、熟しすぎている。また、皮の色が濃いものほど甘味がある。

カボチャにはキュウリほどではないが、ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼという
酵素が含まれているので、料理する際にはビタミンＣを補う献立をつけ加えたい。

　お試しあれ！
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【掲示写真】
北海道の広大な敷地を表現する花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋
※７月１１日から富良野、美瑛の写真を掲載していましたが、リクエストに応えて８月末まで掲載します。

１：北竜町の丘に咲くひまわり畑です。（８月５日撮影データ）
２：中富良野・フオーム富田の花畑（７月１０日撮影データ）
３：美瑛町・四季彩の丘の花畑（７月１０日撮影データ）

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【健康状態】８月１２日　ａｍ１１：３０　コナミ健身計画２のデータ分析より
①　健康参照年齢：３５・９歳　　今日現在３４・２歳　→１．７歳若い
②　スタミナ年齢：２１・６歳　
③　基礎代謝量：１,２４０ｋｃａｌ

歩数計は、パソコンにＵＳＢでつなぎ、１日の健康管理アドバイスの指示をしてくるものです。
【高精度体組成計】のデーターと歩数計は連携しています。
歩数計名：ｅｰｗａｌｋｅｙｌｉｆｅ２

　　 ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。

━┛━┛━┛【高精度体組成計】
　　　コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ！（７月３１日実施）

☆┛　１６７cm ┃５６.２kg┃ウエスト８２㎝┃基礎代謝量１,３１２ｋｃａｌ┃ＢＭＩ２０.２　┏☆

☆┛　体脂肪率１４.７％ ┃腕の脂肪率１４.７％┃足の脂肪率１３.２％┃内蔵脂肪指数６５％　┏☆
　┛　　↑　　少ない２　 ┃腕　　↑　普　通　３ ┃足 ↑ 少ない　２ ┃内蔵脂肪指数普通４ ┏☆

☆┛　筋肉量　２０.１ｋｇ┃腕の筋肉量　２.９３kg┃足の筋肉量　８.８２ｋｇ┃水分率　６２.５％┏☆
　┛　↑　　普通　　４ ┃腕　　↑　多い　　８ ┃足 ↑ 弱い　３　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率とＢＭＩによる体型判定：理想型　┏☆
※Ａ１ｃを減らすために、有酸素運動を積極的に取り入れる事にする。（血液検査結果より）

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【運動活動】　：実施予定表
１：クラブ往路徒歩
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：自転車　　　　
５：水中活動　　　
６：ウオーキング　　４０分実施
７：その他　　　　　　
───────────────
運動総時間　　　　４０分
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【最近の出来事】
五日での北竜町のひまわり撮影は、往復２５５ｋｍ、５時間の自家用車旅であった
行きは、内陸側の２７５号線を走り。帰りは、山の中４５１号線～日本海側の２３１号線を走る。
スポーツクラブの通路で、右脚がつまずき倒れてしまった～ヨ！右脚の状態がよくないので気おつけネバ！
同上の危険対策に、足にフイットし、軽装なシュウズを購入しましたが少し試してみます。
【昨日の報告】
よくない酒をのんでしまった！！ブラックユーモワが強すぎて申し訳ありませんでした。
関係者に謝ります。。。(._.)オジギ　記載内容は削除させてもらいました。

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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！ドホホ～～ｚｉｚｉ　～酒を飲んで文章を書いてしまった。　
酒を飲んら文章を書かないようにしなければ、気をつけます。

【記録グラフ】

何かの運動 40分	万歩計 6082歩	最高血圧 133mmHg
最低血圧 72mmHg	体年齢 34.2	カラー判断ゲーム 26秒
ブロックポン！ゲーム 1920点	後出しジャンケンゲーム 14秒

さのっちょ	2008/08/12 12:33
北海道は、花にしろ、畑、風景、なんでも、スケールが大きいですね。心がひろ～～くなって、気持ちい～～。。(^O^)／
Tosshii55	2008/08/12 12:41
むかーしから日本で一番のひまわりの畑をみたいと思っています｡それは今の日本でいつのどこでしょうか｡よろしかったら教えてください｡
スイング14	2008/08/12 14:57
は～～い！！関係者で～す＾＾今日は、香りを楽しみに来たのに・・・匂わない～！（笑）・・・遅かったですね~~読んでしまいましたぁ＾＾ちっとも変じゃなかったですよ~~ん！真面目なイメージがありましたが、こんな一面があったのかと、読んでいて、楽しかったですよ！また、いいお酒を呑んでコメントをお願いします＾＾私もここ４、５日、左膝がおかしいです。（泣）真ん中のは、ラベンダーですね。間違えてしまいました。。。
ryoukou	2008/08/12 18:31
さのっちさん、(^o^)コ(^_^)ン(^O^)バ(^_^)ン(^O^)ワーー! 何時も遊びに来て下さって有り難うございます。まだまだ計画して頑張りますです。札幌の大通り公園も花畑綺麗です～ヨ！一度掲載してみようか～ナ！
ryoukou	2008/08/12 18:43
Ｔosshii55さん、コメ有り難うございます。(._.)オジギ質問ですが、８月６日より北海道北竜町のひまわり畑を掲載していますが。私の情報としては、ここ北竜町が日本一ではないでしょうか？外国出張、勤務で大変な職業と察しましたが、家族だけは大事にして下さい～ネ！　今日は掲載していませんがパッチワークの丘を観て下さい（１３日掲載します）世界でフランスに１カ所このような光景の場所があるそうです。バスガイド情報
ryoukou	2008/08/12 18:53
スイングさん、ドホホ。。。変な醜態を見せてしまいました。時々お酒を飲むと人が変わるんです。（笑）これが自分自身の内面なのかもしれません～ネ！デヘヘ～～～私の右膝は悪いので貸せませんが、左膝貸しましょうか？　ア～～またやった御免チャイ！デヘヘ～～～

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