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08年08月17日（日）
本気ダイエット９日目 |
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【練習メニュー】
ストレッチ
シャドー ６Ｒ
サンドバッグ ４Ｒ
ミット打ち １Ｒ
バンチングボール（シングル） １Ｒ
バンチングボール（ダブル） ２Ｒ
でも明日は体重↑してるかも・・・
今日はじめて黒酢というものを飲んでみた。
５倍に薄めて飲んでみたけど、私には大丈夫っぽい。
何とかコレステロール＆中性脂肪値ダウンさせたい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 明治 無脂肪乳ちゃんとカルシウム（1人前） |
84 |
kcal |
| 井藤漢方製薬 プチ断食カカオ味（1人前） |
88 |
kcal |
| カイゲン コレカットレモン（1人前） |
27 |
kcal |
| ノーベル VC-3000レモン味１粒（2人前） |
12.2 |
kcal |
| 12時 |
| ノーベル VC-3000レモン味１粒（1人前） |
6.1 |
kcal |
| 丸紅食料 からだ想いのマメな生活（えだ豆）（1人前） |
96.9 |
kcal |
| 14時 |
| 日東ベスト 海鮮のバランスサラダ（1人前） |
73 |
kcal |
| 15時 |
| 紀文 玉子とうふ そうめん風（1人前） |
108 |
kcal |
| ノーベル VC-3000レモン味１粒（2人前） |
12.2 |
kcal |
| 21時 |
| ノーベル VC-3000レモン味１粒（2人前） |
12.2 |
kcal |
| ミツカン 純玄米黒酢（1人前） |
7.1 |
kcal |
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527 |
kcal |
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