no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

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CON-EST服用（350日目）
・est錠　0.625mg　8錠（36日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（199日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（37日目）
・睡眠　　3時間30分
・快便なり・・・　9日目

・連休最終日。ダブルワーク明け。
楽しい時間ってとても早く過ぎてしまう・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.86℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3581kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
405分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
3581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
4時
なか卯 海鮮かきあげ丼（1人前） 546 kcal
なか卯 とん汁（1人前） 125 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
9時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
16時
ブルボン チョコチップクッキー（3人前） 138 kcal
あん餅（1人前） 251 kcal
19時
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
ミスタードーナツ ハニーディップ（1人前） 207 kcal
ミスタードーナツ カフェオレ（2人前） 118 kcal
21時
ブルボン チョコチップクッキー（3人前） 138 kcal
ポークステーキ（2人前） 747 kcal
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
22時
小岩井 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
23時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
  3581 kcal
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