no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

no title
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CON-EST服用（351日目）
・est錠　0.625mg　8錠（37日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（200日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（38日目）
・睡眠　　6時間
・快便なり・・・　10日目

・今日から平常な？毎日の始まり。昨日カットに行って来た。
まあまあ気に入っているｗｗｗ。ホントはロングにしたいのだが、仕方がない。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.81℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
92mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1044kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（0.5人前） 59.5 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
20時
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
21時
プライムデリカ ミルクたっぷりとろりんシュー（1人前） 224 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
  1044 kcal
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